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发表于 2015-10-9 09:50:52 |显示全部楼层
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觅美味,找恰客

恰客微信号:qk18ph
每个礼拜第一天,永远睡不醒
每个午后的两点,永恒的疲倦
悄悄送你几种小零食
让你和疲劳大声说
再见!再见!再见!


1杏干
100克干杏可提供了1162毫克的钾。其他干果也含有丰富的钾。包括梅干、葡萄干和桃子干。不过不要吃太多哦,避免上火。


2酸奶
酸奶真是又补钙又补钾,一杯普通酸奶提供625毫克的钾。再混点爱吃的水果进去,既能解困又能补充维生素。真是棒棒哒!


3香蕉
世界公认含钾丰富食物之一,一根普通香蕉含钾422毫克。香蕉容易咀嚼,容易消化,叫人如何不爱。


4牛油果
一个中等大小的牛油果能提供975毫克的钾,不仅抗疲劳,还可以健胃清肠哦!做成沙拉食用,真是美的不要不要哒!


5橙子
一杯橙汁可提供355毫克的钾。鲜榨橙汁,富含丰富的钙、叶酸和B族维生素。
如果你困你就来一杯呀,就是这个feel,倍儿爽!
平湖18楼旗下——美食微信号


部分图文资料来源:网络 今日主编:18楼石小妹



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