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发表于 2015-2-9 08:42:09 |显示全部楼层
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这个神奇的东西是什么呢? 对!就是梨。


研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,

在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。

专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,

饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。


梨子自古被推尊为“百果之宗”。

味甘微酸、性寒、无毒。

可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。

能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,

促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。

但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。



饭后吃梨有益健康


研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,

并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。

结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;

如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。

而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,

给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,

白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。



另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,

中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。

吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。

梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。



冬季喝梨的9大好处

1润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。

饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。

而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。




3保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

4低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。



5有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6促进食欲,助消化

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

7养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

8缓解咽喉刺激

吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

9补充水分 适合老人

梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。


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发表于 2015-2-9 08:52:44 |显示全部楼层
还是蛮喜欢吃梨的

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发表于 2015-2-9 08:52:48 |显示全部楼层
吃梨好呀

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发表于 2015-2-9 08:52:55 |显示全部楼层

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发表于 2015-2-9 08:52:59 |显示全部楼层

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发表于 2015-2-9 08:53:03 |显示全部楼层

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发表于 2015-2-9 08:53:07 |显示全部楼层

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发表于 2015-2-9 08:53:13 |显示全部楼层

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发表于 2015-2-9 08:53:23 |显示全部楼层

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发表于 2015-2-9 08:55:48 |显示全部楼层

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