欢迎光临本社区!请 [登录] [注册]
搜索

大秀场

主题

好友

295

积分
  • 3五楼住户
分享到:
发表于 2015-1-9 08:58:48 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转平湖18楼。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
以下10种食物,胃不好的人千万要注意尽量少吃或少喝啦!

1[size=1em]薄荷



薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。
薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2[size=1em]汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;
果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,
同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。

3[size=1em]咖啡

咖啡是养胃人士不能多吃的食物。
咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,同样容易伤胃。

4[size=1em]西兰花

西兰花也是胃不好的人群应该少吃的食物。
西兰花含有可溶性膳食纤维,它在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。


  5  番茄




番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

6[size=1em]油腻食物

油腻食物含有大量的热量,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是胃病患者需要完全杜绝的食物。

7[size=1em]巧克力

巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。

8[size=1em]豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,
进而引起打嗝、肠鸣腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

9[size=1em]柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。
如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。

10[size=1em]生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,
比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。
但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

三条养胃秘诀:
1、养成良好的就餐习惯。
少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、改变不良的饮食偏好。
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,
不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,摄入冷饮过量,
会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。
不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗和按摩保健
牛肉、羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;
大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;
另外枸杞、银耳红枣、核桃都可以当做零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
所以,日常饮食还是多多注意吧!
拥有一个健康的胃,生活真的会美好很多!



主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:12:46 |显示全部楼层
咖啡很伤胃

主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:12:53 |显示全部楼层
咖啡很伤胃

主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:12:59 |显示全部楼层
咖啡很伤胃

主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:13:09 |显示全部楼层
咖啡很伤胃

主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:13:17 |显示全部楼层
咖啡很伤胃

主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:13:22 |显示全部楼层
咖啡很伤胃

主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:13:26 |显示全部楼层

主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:13:31 |显示全部楼层

主题

好友

669

积分
  • 3六楼住户
发表于 2015-1-9 14:13:35 |显示全部楼层

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

打开微信扫一扫

回顶部 找客服 二维码